恐怖、不安という名の<心のウイルス>への免疫力を上げる

未来が見通せなかったり、混乱している状態は、

誰しも大なり小なり恐怖や不安を感じるもの。

恐怖を感じると、

人を攻撃してしまったり

もうダメだとあきらめてしまったり・・・

自分は悪くないのに・・と被害者になってしまったり。

自分の心の中に芽生えた恐怖や不安に飲み込まれるか? それとも、自分の心で恐怖や不安を手なづけるか?



「自分自身の人生を生きるために今日はじめられる10のアクション」のカンタンでシンプルなやり方を使って、アバターをはじめて経験されるみなさんとオンラインで探検してみました。

10分ほどのワークでしたが、

「不思議と不安な感じが薄れていった」

「なぜ、心配でいっぱいだったかがわかって、これからどうすればいいかわかった」

「怖いな〜と思った時に、やれることがあるとわかっているだけで安心」

etc etc

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これからの将来、恐怖や不安や心配に対する自分の免疫力を上げることで、人生にどんな違いが出てくるか?

感じてみるとおもしろい。

免疫力を上げるには、意識のトレーニングが効果的です。やり方は、私に聞いてください。

 

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