未来が見通せなかったり、混乱している状態は、
誰しも大なり小なり恐怖や不安を感じるもの。
恐怖を感じると、
人を攻撃してしまったり
もうダメだとあきらめてしまったり・・・
自分は悪くないのに・・と被害者になってしまったり。
自分の心の中に芽生えた恐怖や不安に飲み込まれるか？ それとも、自分の心で恐怖や不安を手なづけるか？
「自分自身の人生を生きるために今日はじめられる10のアクション」のカンタンでシンプルなやり方を使って、アバターをはじめて経験されるみなさんとオンラインで探検してみました。
10分ほどのワークでしたが、
「不思議と不安な感じが薄れていった」
「なぜ、心配でいっぱいだったかがわかって、これからどうすればいいかわかった」
「怖いな〜と思った時に、やれることがあるとわかっているだけで安心」
etc etc
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これからの将来、恐怖や不安や心配に対する自分の免疫力を上げることで、人生にどんな違いが出てくるか？
感じてみるとおもしろい。
免疫力を上げるには、意識のトレーニングが効果的です。やり方は、私に聞いてください。
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